negativen Auswirkungen der Verzehr von zu viel Minze

Es wird gesagt, dass der Konsum von einem Food-Artikel in der richtigen Menge vorteilhaft ist, aber über-Essen aus dem gleichen schädlich sein kann. Jedes Nahrungsmittel hat einige Vor-und Nachteile. Da mint hat sich für eine lange Zeit wegen seiner medizinischen Wert gewesen sind ihre Nebenwirkungen übersehen. Mint ist ein Kraut, das nützlich ist in vielen Bereichen, aber es ist schädlich, wenn im Übermaß genossen.

Mint und seine Eigenschaften

Das Wort Minze aus dem lateinischen Wort herba, die grünen Pflanzen bedeutet. Mint gehört zu Lamiaceae (Familie der Lippenblütler) und stammt aus Australien, Europa, Asien und Nordamerika. Blätter, Samen und Blüten sind die Teile der Pflanze, die in Aroma Lebensmittel sowie in der Medizin verwendet werden. Mint ist auch sehr reich an Nährwert, da es viele Vitamine (A, B2 und C) und Mineralstoffe, die wichtig für eine gute Gesundheit sind, enthält. Es gehört zu den duftenden Familie von Kräutern und hat medizinische und kulinarische Zwecke.

Pfefferminze

Pfefferminze, auch als Mentha piperita bekannt ist, hat eine authentische minty Geruch, der durch Reiben der Blätter gewonnen wird. Diese Blätter werden getrocknet und zur Pfefferminztee vorzubereiten. Seit der Antike hat Pfefferminze als Atemerfrischungsmittel verwendet worden. Es wird in Kaugummis, Mundwasser, Seifen, Süßigkeiten, Salben, Cremes, etc. gefunden, dass uns eine erfrischende Duft. Die wichtigsten Bestandteile in Pfefferminze, die für das Aroma sind Menthol und Menthyl.

Grüne Minze

Spearmint wird auch als Mentha spicata. Die Blätter sind dunkelgrün, oval mit spitzen Enden. Dieses Kraut enthält ätherische Öl Menthol, aber nicht in hohen Mengen, wie sie in Pfefferminzöl enthalten ist. Es hat einen milden Geschmack als Pfefferminze, und kann daher in regelmäßigen Kochen verwendet werden. Es kann zu Saucen, Dressings und Kuchen hinzugefügt werden. Gehackten Blätter können zu Salaten hinzugefügt werden.

Andere Sorten Minze sind Bergamotte / Zitrone Minze, Katzenminze / Katzenminze, Basilikum, Ingwer Minze, Schokolade Minze (verwendet in Desserts), Garten Minze (verwendet in regelmäßigen Kochen) und Ananas Minze (verwendet in Salaten und Desserts).

Hat Essen zu viel Mint Nebenwirkungen haben?

Obwohl Minze ist ein weitverbreitetes Gewürz, ist es sicher, wenn nur in geringer Menge und für eine kurze Dauer verbraucht. Mint Blätter sind in Vorbereitung Pfefferminztee, einer der beliebtesten Kräutertees konsumiert weltweit eingesetzt. Es wird seit mehreren Jahren wegen seiner verschiedenen gesundheitlichen Nutzen verwendet worden. Es härtet Verdauungsstörungen. Die starken Geruch von Minze hilft Kopfschmerzen sowie zu entlasten. Aber konsumieren Pfefferminztee übermäßig können verschiedene gesundheitliche Probleme. Trinken Pfefferminztee kann zu Hautreizungen führen, Flush (Rötung der Haut), brennen Kopfschmerzen, gereizte Schleimhäute und Herz. Menthol ist einer der aktiven Chemikalien in Minztee und kann Halsschließelemente bei Kleinkindern und Erwachsenen führen. Eine Person, die Asthma hat, sollte vermeiden, die Verwendung von Lebensmitteln mit Minze. Frauen, die schwanger sind oder stillen ein Baby sollte unbedingt vermeiden Verzehr von Pfefferminztee. Unter Pfefferminztee während der Schwangerschaft kann zu einer Fehlgeburt führen. Anwenden von Pfefferminzöl auf das Gesicht eines Kindes kann zu schweren Atemproblemen führen.

Um negative Auswirkungen von Minze zu vermeiden, sollte man es in der empfohlenen Dosierung zu nehmen. Beide Pfefferminze und grüner Minze sind in Kapseln erhältlich, Tonic, Tee und Öl zu bilden. Experten von der Verwendung von Minze und empfehlen Pfefferminze statt. Im Folgenden sind die vorgeschriebenen Dosen für Pfefferminze:

Als Tee: Soak 1 TL getrocknete Pfefferminzblätter in einer Tasse kochendem Wasser für mindestens 10 Minuten und abkühlen lassen. Trinken Sie diese zwei-bis dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten.

Als Kapseln: Nehmen Sie 1 bis 2 Kapseln dreimal pro Tag zu Reizdarmsyndrom heilen.

Als Öl oder Salbe: Bewerben Creme oder Salbe mit dem Wirkstoff Menthol zu Hautreizungen und Juckreiz zu behandeln.

Als Spirit (Tinktur): Es ist sinnvoll, Kopfschmerzen durch Verspannungen verursacht werden. Nehmen Sie die Tinktur, die etwa 10% Pfefferminzöl und etwa 90% Ethanol, und wenden Sie sie sanft auf die Stirn. Lassen Sie die Tinktur oder Geist zu verdampfen.

Verbrauch von Minze in der richtigen Menge ist entscheidend, um die Vorteile dieser Pflanze zu gewinnen und vermeiden Nebenwirkungen. Befolgen Sie die oben genannten Dosen von Experten empfohlen und vermeiden ihre negativen Auswirkungen. Haben Sie ein gesundes und glückliches Leben!
...